| |||||||
| Registreren | FAQ | Ledenlijst | Sociale groepen | Kalender | Zoeken | Posts van vandaag | Markeer forum als gelezen |
 |
| | Topic opties |
| |||||||
| Registreren | FAQ | Ledenlijst | Sociale groepen | Kalender | Zoeken | Posts van vandaag | Markeer forum als gelezen |
|
| | Topic opties |
vr 9 nov 2007, 13:14
| #31 |
| Senior Member  Aangemeld: aug 2007 Locatie: België
Posts: 3.192
  |
Waar wil je mee helpen?
__________________ Vrouwen zijn er om van te houden, niet om te begrijpen |
|  |
|
vr 9 nov 2007, 13:30
| #32 |
| Super Moderator  Aangemeld: aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 10.061
|
of je vista nu zal instaleren of niet??
|
|
| |
|
vr 9 nov 2007, 15:04
| #33 |
| Senior Member Aangemeld: aug 2007 Locatie: België
Posts: 3.192
|
Ik ga toch nog wachten
__________________ Vrouwen zijn er om van te houden, niet om te begrijpen |
|
| |
|
vr 9 nov 2007, 15:08
| #34 |
| Super Moderator Aangemeld: aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 10.061
|
is goed ..
|
|
| |
|
za 2 jan 2010, 16:47
| #35 |
| Junior Member Aangemeld: jan 2010
Posts: 1
|
Ik heb zelf een Excel sheet gemaakt waarmee je makkelijk een voedingsschema kan opbouwen (zie link). Het berekent automatisch de benodigde calorieën, eiwitten, koolhydraten, vetten, vitamines en mineralen vertrekkende van je leeftijd, gewicht, lengte, vetpercentage, lichamelijke activiteit en doel (afvallen of bijkomen). Het excel blad bevat een tabel met alle voedingswaarden, inclusief vitaminen en mineralen, van de 200 meest populaire voedingsmiddelen voor bodybuilders. Je kan makkelijk je eigen produkten toevoegen. Je moet in het rekenblad gewoon selecteren welke voedingsprodukten je gebruikt per maaltijd en het aantal gram, en automatisch wordt berekend hoeveel je van alle voedingsstoffen binnen krijgt en of dit voldoende of te veel is, zodat je gemakkelijk kan bijsturen. Je kan het hier downloaden: http://www.true-natural-bodybuilding...dybuilding.xls |
|
| |
|
| Tags |
| schema, sheet, voeding, voedingsschema |
| Topic opties | |
| |
