DutchFitness.com

forrest · wo 7 nov 2007, 09:03

Wat eet je als je opstaat het eerst, of drink je het eerst.

Ik begin toch meestal met een klein kopje koffie
En dan neem ik iets later een kop magere melk met whey poeder.

**jacky den bels** · wo 7 nov 2007, 11:42

ga eerst pissen en dan een shake

El Oso · wo 7 nov 2007, 12:19

Eerst een shake met whey en dextrose, dan een broodje pindakaas en een banaan met een kop thee erbij.

**jacky den bels** · wo 7 nov 2007, 12:23

oja die shake is whey en weightgainer...

PeterE · wo 7 nov 2007, 14:44

Citaat:

Origineel gepost door forrest

Wat eet je als je pstaat het eerst, of drink je het eerst.

Ik begin toch meestal met een klein kopje koffie
En dan neem ik iets later een kop magere melk met whey poeder.

Melk en een boterham. En dan koffie, veel koffie.

Blondje · wo 7 nov 2007, 14:54

Melk met havermout, brinta en whey

**jacky den bels** · wo 7 nov 2007, 15:00

en na die shake 2 mokken koffie ...en dan is ie wakker

*Zippie* · wo 7 nov 2007, 20:55

Eerst natuurlijk eff naar de wc.. Daarna.. 500 gram griesmeel Pap
Nog wat water drinken ect.

overigens 500 calorien.

En dan begint de dag.

Jopske · wo 7 nov 2007, 21:21

eerst gooi ik megagrow naar binnen, 15 minuten later of 8 boterhammen met beleg, of een groot bord brinta.

**jacky den bels** · do 8 nov 2007, 17:51

en dan twee uurtjes later weer eten

Jopske · do 8 nov 2007, 23:25

meestal eet ik om

7:00,
dan om 10:00,
dan tussen 12:00 en 13:00,
dan tussen 15:00 en 16:00,
daarna om een uurtje of 19:00,
en als laatste tussen 22:00 en 23:00 nog wat.

**jacky den bels** · do 8 nov 2007, 23:33

hmm wij beginnen om 5.15 dan om 7.15 dan 9.30 dan 12.00 dan 14.45 dan om 17.45 en dan na het trainen een shake en voor ik naar bed ga kwark

forrest · vr 9 nov 2007, 00:26

Dat is verdomd vroeg Jacky, echt elke dag doordeweeks?

Jopske · vr 9 nov 2007, 00:39

Dan gaat ze vrouwtje de deur uit als het goed is, en maakt hij even wat eten klaar. Zal wel veranderen als hij zelf weer moet werken neem ik aan, of moet je zelf ook altijd zo vroeg de deur uit als je gaat werken?

forrest · vr 9 nov 2007, 00:45

Citaat:

Origineel gepost door Jopske

meestal eet ik om

7:00,
dan om 10:00,
dan tussen 12:00 en 13:00,
dan tussen 15:00 en 16:00,
daarna om een uurtje of 19:00,
en als laatste tussen 22:00 en 23:00 nog wat.

en Jij dan Jopske, doe jij niet aan avondeten, ik hou me niet zo aan schema,s
ik neem smorgen rond 7, dan eet ik verder tiussen 9 en 10 , volgend is rond 12-13 uur, en soms iets tussen die tijd en daarna avondeten, tussen 18 en 19 uur.
S,avonds wil ik me wennen aan een bakje kwark

wo 7 nov 2007, 09:03	#1
forrest Senior Member Aangemeld: sep 2007 Locatie: Confederate States Posts: 2.286	Waar begin je mee 's ochtends Wat eet je als je opstaat het eerst, of drink je het eerst. Ik begin toch meestal met een klein kopje koffie En dan neem ik iets later een kop magere melk met whey poeder. __________________ Welcome back my friends to the show that never ends Laatst aangepast door forrest : wo 7 nov 2007 om 15:53

wo 7 nov 2007, 11:42	#2
jacky den bels Super Moderator Aangemeld: aug 2007 Locatie: belgie Posts: 9.803	ga eerst pissen en dan een shake __________________ snoep gezond eet een dumbbell jacky's DC logje

wo 7 nov 2007, 12:23	#4
jacky den bels Super Moderator Aangemeld: aug 2007 Locatie: belgie Posts: 9.803	oja die shake is whey en weightgainer... __________________ snoep gezond eet een dumbbell jacky's DC logje

wo 7 nov 2007, 14:54	#6
Blondje Senior Member Aangemeld: aug 2007 Locatie: hier uiteraard Posts: 1.234	Melk met havermout, brinta en whey __________________ Als ongeluk in een klein hoekje zit, zit geluk dan in de rest?

wo 7 nov 2007, 15:00	#7
jacky den bels Super Moderator Aangemeld: aug 2007 Locatie: belgie Posts: 9.803	en na die shake 2 mokken koffie ...en dan is ie wakker __________________ snoep gezond eet een dumbbell jacky's DC logje

wo 7 nov 2007, 12:19	#3
El Oso Junior Member Aangemeld: nov 2007 Posts: 28	Eerst een shake met whey en dextrose, dan een broodje pindakaas en een banaan met een kop thee erbij.

wo 7 nov 2007, 20:55	#8
Zippie Senior Member Aangemeld: aug 2007 Locatie: Rotterdam Posts: 5.090	Eerst natuurlijk eff naar de wc.. Daarna.. 500 gram griesmeel Pap Nog wat water drinken ect. overigens 500 calorien. En dan begint de dag. __________________ Sponsord by: Fitnessworld Rotterdam. www.fitnessworldonline.nl Proud to be a Proteine Junkie:D

wo 7 nov 2007, 21:21	#9
Jopske Senior Member Aangemeld: okt 2007 Posts: 2.305	eerst gooi ik megagrow naar binnen, 15 minuten later of 8 boterhammen met beleg, of een groot bord brinta.

do 8 nov 2007, 17:51	#10
jacky den bels Super Moderator Aangemeld: aug 2007 Locatie: belgie Posts: 9.803	en dan twee uurtjes later weer eten __________________ snoep gezond eet een dumbbell jacky's DC logje

do 8 nov 2007, 23:25	#11
Jopske Senior Member Aangemeld: okt 2007 Posts: 2.305	meestal eet ik om 7:00, dan om 10:00, dan tussen 12:00 en 13:00, dan tussen 15:00 en 16:00, daarna om een uurtje of 19:00, en als laatste tussen 22:00 en 23:00 nog wat.

do 8 nov 2007, 23:33	#12
jacky den bels Super Moderator Aangemeld: aug 2007 Locatie: belgie Posts: 9.803	hmm wij beginnen om 5.15 dan om 7.15 dan 9.30 dan 12.00 dan 14.45 dan om 17.45 en dan na het trainen een shake en voor ik naar bed ga kwark __________________ snoep gezond eet een dumbbell jacky's DC logje

vr 9 nov 2007, 00:26	#13
forrest Senior Member Aangemeld: sep 2007 Locatie: Confederate States Posts: 2.286	Dat is verdomd vroeg Jacky, echt elke dag doordeweeks? __________________ Welcome back my friends to the show that never ends

vr 9 nov 2007, 00:39	#14
Jopske Senior Member Aangemeld: okt 2007 Posts: 2.305	Dan gaat ze vrouwtje de deur uit als het goed is, en maakt hij even wat eten klaar. Zal wel veranderen als hij zelf weer moet werken neem ik aan, of moet je zelf ook altijd zo vroeg de deur uit als je gaat werken?

Topic opties	Zoek in topic
Topic afdrukken Topic e-mailen	Zoek in topic: Uitgebreid zoeken