vr 20 nov 2009, 15:13
| #1 |
| Junior Member  Aangemeld: jan 2009 Locatie: Livin' in a box!
Posts: 5
 |  Leniger / steviger
Even een vraagje, Ik volg al een tijdje lessen Ju-Jitsu en wil binnenkort starten met een tweede stijl: Karate. Ju-Jitsu volg ik 1x per week, het karate zal ook 1x per week zijn. Echter zou ik graag wat leniger willen worden en dan met name in mijn benen. Ik zou graag hoger willen kunnen schoppen o.a. Hoe zou ik dit kunnen bereiken zonder een dure sportschool? Tevens zou het niet verkeerd zijn om wat steviger te zijn in mijn benen. Enige vorm van vermoeidheid uit zich bij mij direct in mijn benen/knieen. Ik ben ongeveer 1.80 m lang en weeg ongeveer 63 Kg. Kan iemand mij adviseren? Mijn dank is zeer groot! |
|  |
|
vr 20 nov 2009, 19:51
| #2 |
| Super Moderator  Aangemeld: aug 2007 Locatie: belgie
Posts: 10.061
 |
leniger kan je alleen maar worden door dat te oefenen dus zelf steeds hoger proberen te trappen en goed je beenspieren rekken ...
|
|
| |
|
za 23 jan 2010, 17:52
| #3 |
| Senior Member  Aangemeld: jan 2010 Locatie: Belgie
Posts: 245
|
Toen ik karate beoefende, deed ik ELKE dag rekoefeningen, dmv enkele basis rekoefeningen.. niets forceren en veeeeel geduld hebben, want het resultaat laat wel op zich wachten hoor..  succes! =) |
|
| |
