DutchFitness.com

**jacky den bels** · di 4 nov 2008, 19:19

oja nu ook bcaa poeder en essentiele amino zuren (purple wrath)

MassFreak · do 11 dec 2008, 10:23

Masstech MUSCLETECH
dextropur DEXTRO ENERGY
glutamine XXL

giuseppe · di 16 dec 2008, 05:15

Whey eiwitten
Caseine eiwitten
St-Janskruid
Arginine - Creatine stack

dapluiz · do 23 apr 2009, 12:20

Mogguh allemaal, ja ben nieuw hier, maar vraag me nou al een tijdje af wat ik nou het beste aan supplementen kan nemen
Ik doe 2 a 3x per week fitness en 2x Krav Maga, waarvan Krav Maga een hoog cardio gehalte heeft.

Ik gebruik nu alleen Xtreme Pro Whey, op traininsdagen ś ochtends en na trainen en op rustdagen alleen 's ochtends.
Nu ben ik geen kleine jongen (rond 1,90 en kilo-tje of 100) maar dat is niet allemaal spier zegmaar en ik heb ook geen bijzonder eetschema, ik eet gewoon normaal met de pot mee

Nu zou ik wel wat meer qua spiermassa willen groeien, niet perse droger, maar gewoon wat gedefinieerder. Moet ik dan gewoon doorgaan met me Whey of kan ik dan beter (na rondlezen hier) een keer Megagrow (creatine) en Scivation Xtend (BCAA) proberen ipv de whey of misschien wel samen met de whey ?

Had voor mezelf al dan het volgende schema-tje bedacht na rondlezen :
's ochtends op nuchtere maag megagrow (en misschien Whey? Of is dat dubbelop?), voor het sporten Xtend en dan na sporten ook weer megagrow. En dan op rustdagen alleen 's ochtends megagrow. Klinkt dat een beetje als een redelijk schema-tje ?

**jacky den bels** · do 23 apr 2009, 18:50

gewoon doorgaan met je whey maar iig je eten aanpassen want je wil meer defenitie gaan krijgen dus je wil vet verliezen...

konijn342 · do 23 apr 2009, 22:50

Kijk eens op Voedingscentrum - Caloriechecker en / of www.voedingswaardetabel.nl.Daar kan je invullen hoeveel en wat je eet en dan rolt er vanzelf de verhouding uit.Ideaal als je geen zin hebt om zelf te rekenen.

Richt je niet teveel op supplementen zou ik zeggen,maar meer op je voeding ,rust en de trainingen.

dapluiz · vr 24 apr 2009, 08:42

Aardig globaal berekend op die site kom ik uit op minder calorien dan dat ik per dag zou mogen hebben. Maar kan het ook zijn dat je juist door iets meer maar anders te eten je dan juist afvalt ?

**jacky den bels** · vr 24 apr 2009, 15:47

juist dat klopt maar maak even een topic aan in de daarvoor bestemde sectie....

coolgreentea · zo 3 mei 2009, 12:51

Ja was zelf ook wel op zoek geweest..
En nog langs de shop in de buurt geweest.. maar die had wat producten niet.. moest nog geleverd worden enzo.
PLus dat ik voor me auto ineens 300 euro moest neer dokken.:S

Is de planning beetje gewijzigd.

Misschien word het simpel krystal c effies ofzo..

Met goede voeding, kom ik nu ook een heel stuk

inferno87 · wo 20 mei 2009, 09:43

Op het moment:

Whey
Green bulge
BCAA's
L'Tryptofaan (voor het slapen

)

Elmo786 · zo 13 sep 2009, 00:38

Whey eiwit, muscle and grow, creatine, bcaa's, L-glutamine(apart), multivitamine.

GayLord · zo 13 sep 2009, 17:59

Ik gebruik whey van powersupplements en ik gebruik visoliecapsules, twee per dag.

**jacky den bels** · ma 28 sep 2009, 21:29

ik ben sinds een paar weken met unleash v2 bezig en is goed spulleke blijft werken en de trainigen gaan lekker ,oja niet voor beginners

JvE989 · ma 2 nov 2009, 15:50

ben vrijdag begonnen met mammoth 2500 ben benieuwd

chippen17 · di 2 feb 2010, 16:00

ik neem momenteel AMG en amino force.
nu proberen ze mij te overhalen om crack of endostym te gebruiken.
hebben jullie hier ervaring mee?

di 4 nov 2008, 19:19	#211
jacky den bels Super Moderator Aangemeld: aug 2007 Locatie: belgie Posts: 9.800	oja nu ook bcaa poeder en essentiele amino zuren (purple wrath) __________________ snoep gezond eet een dumbbell jacky's DC logje

do 11 dec 2008, 10:23	#212
MassFreak Member Aangemeld: okt 2008 Posts: 40	Masstech MUSCLETECH dextropur DEXTRO ENERGY glutamine XXL __________________ 1.68m 77.2kg

do 23 apr 2009, 12:20	#214
dapluiz Junior Member Aangemeld: apr 2009 Posts: 2	Mogguh allemaal, ja ben nieuw hier, maar vraag me nou al een tijdje af wat ik nou het beste aan supplementen kan nemen Ik doe 2 a 3x per week fitness en 2x Krav Maga, waarvan Krav Maga een hoog cardio gehalte heeft. Ik gebruik nu alleen Xtreme Pro Whey, op traininsdagen ś ochtends en na trainen en op rustdagen alleen 's ochtends. Nu ben ik geen kleine jongen (rond 1,90 en kilo-tje of 100) maar dat is niet allemaal spier zegmaar en ik heb ook geen bijzonder eetschema, ik eet gewoon normaal met de pot mee Nu zou ik wel wat meer qua spiermassa willen groeien, niet perse droger, maar gewoon wat gedefinieerder. Moet ik dan gewoon doorgaan met me Whey of kan ik dan beter (na rondlezen hier) een keer Megagrow (creatine) en Scivation Xtend (BCAA) proberen ipv de whey of misschien wel samen met de whey ? Had voor mezelf al dan het volgende schema-tje bedacht na rondlezen : 's ochtends op nuchtere maag megagrow (en misschien Whey? Of is dat dubbelop?), voor het sporten Xtend en dan na sporten ook weer megagrow. En dan op rustdagen alleen 's ochtends megagrow. Klinkt dat een beetje als een redelijk schema-tje ? Laatst aangepast door dapluiz : do 23 apr 2009 om 12:24

do 23 apr 2009, 18:50	#215
jacky den bels Super Moderator Aangemeld: aug 2007 Locatie: belgie Posts: 9.800	gewoon doorgaan met je whey maar iig je eten aanpassen want je wil meer defenitie gaan krijgen dus je wil vet verliezen... __________________ snoep gezond eet een dumbbell jacky's DC logje

vr 24 apr 2009, 15:47	#218
jacky den bels Super Moderator Aangemeld: aug 2007 Locatie: belgie Posts: 9.800	juist dat klopt maar maak even een topic aan in de daarvoor bestemde sectie.... __________________ snoep gezond eet een dumbbell jacky's DC logje

di 16 dec 2008, 05:15	#213
giuseppe Junior Member Aangemeld: dec 2008 Posts: 16	Whey eiwitten Caseine eiwitten St-Janskruid Arginine - Creatine stack

do 23 apr 2009, 22:50	#216
konijn342 Senior Member Aangemeld: apr 2008 Posts: 345	Kijk eens op Voedingscentrum - Caloriechecker en / of www.voedingswaardetabel.nl.Daar kan je invullen hoeveel en wat je eet en dan rolt er vanzelf de verhouding uit.Ideaal als je geen zin hebt om zelf te rekenen. Richt je niet teveel op supplementen zou ik zeggen,maar meer op je voeding ,rust en de trainingen.

vr 24 apr 2009, 08:42	#217
dapluiz Junior Member Aangemeld: apr 2009 Posts: 2	Aardig globaal berekend op die site kom ik uit op minder calorien dan dat ik per dag zou mogen hebben. Maar kan het ook zijn dat je juist door iets meer maar anders te eten je dan juist afvalt ?

zo 3 mei 2009, 12:51	#219
coolgreentea Junior Member Aangemeld: mei 2009 Posts: 1	Ja was zelf ook wel op zoek geweest.. En nog langs de shop in de buurt geweest.. maar die had wat producten niet.. moest nog geleverd worden enzo. PLus dat ik voor me auto ineens 300 euro moest neer dokken.:S Is de planning beetje gewijzigd. Misschien word het simpel krystal c effies ofzo.. Met goede voeding, kom ik nu ook een heel stuk __________________ ..:: bestewaardebonnen ::..

wo 20 mei 2009, 09:43	#220
inferno87 Senior Member Aangemeld: jan 2008 Posts: 687	Op het moment: Whey Green bulge BCAA's L'Tryptofaan (voor het slapen ) __________________ :pEen echte man komt niet thuis met bloemen, MAAR MET HONGER!!! ROARRRRRR:p

zo 13 sep 2009, 00:38	#221
Elmo786 Junior Member Aangemeld: jul 2009 Posts: 10	Whey eiwit, muscle and grow, creatine, bcaa's, L-glutamine(apart), multivitamine.

zo 13 sep 2009, 17:59	#222
GayLord Junior Member Aangemeld: sep 2009 Posts: 3	Ik gebruik whey van powersupplements en ik gebruik visoliecapsules, twee per dag.

ma 28 sep 2009, 21:29	#223
jacky den bels Super Moderator Aangemeld: aug 2007 Locatie: belgie Posts: 9.800	ik ben sinds een paar weken met unleash v2 bezig en is goed spulleke blijft werken en de trainigen gaan lekker ,oja niet voor beginners __________________ snoep gezond eet een dumbbell jacky's DC logje

ma 2 nov 2009, 15:50	#224
JvE989 Junior Member Aangemeld: okt 2009 Posts: 4	ben vrijdag begonnen met mammoth 2500 ben benieuwd __________________ 1.http://www.onzin.nl 2.Site Promoting

di 2 feb 2010, 16:00	#225
chippen17 Member Aangemeld: feb 2010 Locatie: Brussegem Posts: 42	ik neem momenteel AMG en amino force. nu proberen ze mij te overhalen om crack of endostym te gebruiken. hebben jullie hier ervaring mee?

Topic opties	Zoek in topic
Topic afdrukken Topic e-mailen	Zoek in topic: Uitgebreid zoeken